不想長大的番邦公主

啊~~啊~~好痛喔!

公主我本打糖果打的正起勁
 

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好大的陽光啊呀!
這...這...不出去黑皮怎麼行呢?會對不起自己 是小鬼啦!
一直看到格友在拍美美的花海
我的心也飛到新社去了~~~

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我家的阿哥跟格格生日一定都有他們指定的"大餐"
阿哥呢一定咬要吃包肥...因為他要吃好多生魚片 吃到拉肚子
格格呢比較好搞定 每年沒有特定的喜號 全看她當天的心情決定
媽咪 我想吃千葉火鍋 而且還要是土城的喔!"

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哎呀~~已經11月了,年休還這麼多 該怎麼辦咧?
再怎麼樣也不能讓老榜佔便宜吧?
可是一個人休假在家又粉無聊耶!
只好一直盧 一直盧 老爺陪我一起休假

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每年過年圍爐就是公主的大難日
因為呢 公主的手藝實在是太~~~好了
好到大家都不敢嫌棄(是非常之爛吧)
為了滿足大家的口腹之慾(事實是公主不會煮...哈哈)

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公主超愛吃火鍋的(嘿啦...也超容易胖的啦!)
這家涓豆腐一直是想去嘗看看卻都沒有機會去的一家
走的是正宗韓式料理的餐廳
以下是截自官網的自我介紹:

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這次公主想介紹一家很優豆的餐廳給大家(私心...私心....)
 
民國92年來,走過了10個年頭屹立不搖的好口碑 (嘿嘿...是公主的親愛的家人開的啦!)

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看到標題....心理驚嚇了一下~~
 

老年人常到花園整理花草，舒展筋骨，可以降低罹患心臟病以及死亡的風險。研究指出，這些日常的生活動作，對老人身體健康帶來的長期效益可與運動比擬。
瑞典卡洛林斯卡大學醫院研究者艾克布洛姆巴克調查4千位60歲以上長者，包括飲食、抽菸、飲酒習慣及是否從事園藝、DIY組裝、簡易汽車維修或採收水果等日常活動。研究者初期調查發現，通常喜歡這些活動的人，即使沒有運動，罹患心臟病風險也比經常足不出戶的長者來得較小，體內有害血脂肪也較少。
在12年半的研究期間，共有476位受試者首次出現心臟病，其中383人死亡，而最常從事以上活動的人，心臟病發作的風險則減少了27％，死於各種原因的風險也降低了33％。
英國雪菲爾大學資深臨床講師齊可說，人在一生中如果經常讓身體保持活動，便可以降低罹患心血管疾病的風險，他表示，「這次研究結果更確定，人要長壽，就更要保持運動或是身體力行，做一些自己有興趣的活動。」
英國心臟協會資深心臟專家艾倫指出，老年人保持運動對於維護心臟健康相當重要，從這次研究來看，民眾不一定要花錢參加健身房，只要能促進自身心跳和呼吸速率，並使身體發熱，即使從事DIY組裝或簡易的園藝活動，也可以達到幾乎與每周運動150分鐘一樣的效果。
研究者認為，久坐會讓肌肉無法運動，因此干擾骨骼肌製造賀爾蒙，也可能對身體其他器官或組織產生不良影響。
本次研究結果刊登在《 The British Journal of Sports Medicine》期刊。

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