看到標題....心理驚嚇了一下~~
老年人常到花園整理花草，舒展筋骨，可以降低罹患心臟病以及死亡的風險。研究指出，這些日常的生活動作，對老人身體健康帶來的長期效益可與運動比擬。
瑞典卡洛林斯卡大學醫院研究者艾克布洛姆巴克調查4千位60歲以上長者，包括飲食、抽菸、飲酒習慣及是否從事園藝、DIY組裝、簡易汽車維修或採收水果等日常活動。研究者初期調查發現，通常喜歡這些活動的人，即使沒有運動，罹患心臟病風險也比經常足不出戶的長者來得較小，體內有害血脂肪也較少。
在12年半的研究期間，共有476位受試者首次出現心臟病，其中383人死亡，而最常從事以上活動的人，心臟病發作的風險則減少了27％，死於各種原因的風險也降低了33％。
